Seja para desintoxicar o corpo depois do carnaval ou para se preparar para curtir o verão na praia, um bom chá detox pode ser a solução ideal para você. Além de te ajudar a manter a saúde sempre em dia e limpar o organismo dos excessos, os chás detox também dão aquela forcinha na dieta, aceleram o metabolismo e te ajudam a eliminar gordura. Incrível, não é?

Para te mostrar todo o poder de um chá detox bem feito, pedimos à nutricionista Vanessa Gama, da Clínica Benesse, que nos indicasse 5 receitas que serão uma mão na roda na hora de se cuidar. Confira:

Receitas: Chá detox para cuidar da saúde

Chá de hibisco com gengibre e limão

Ingredientes

1 pedaço pequeno de gengibre ralado
1 litro de água
2 colheres de sopa de hibisco seco
suco de ½ limão

Rende: 1 litro

Modo de preparo

Coloque o gengibre ralado na água por 10 minutos. Em seguida, desligue o fogo e acrescente o hibisco. Deixe em infusão por 20 minutos e, na hora de servir, esprema o limão.

Dica Simplifica!

Se preferir, sirva o chá gelado, com rodelas de limão e gelo. Adoce como desejar, mas prefira mel, açúcar demerara ou mascavo, que são mais saudáveis.

Chá de cúrcuma com limão e mel

Ingredientes

2 colheres de chá de cúrcuma
1 colher de chá de gengibre ralado
1 litro de água
suco de 1 limão

Rende: 1 litro

Modo de preparo

Ferva a água em uma chaleira elétrica e, em seguida, acrescente a cúrcuma , o gengibre e o suco de limão. Deixe em infusão por 20 minutos, coe e sirva.

Dica Simplifica!

Se preferir, sirva o chá gelado, com rodelas de gengibre, folhas de hortelã e gelo. Adoce como desejar, mas prefira mel, que combina bem com a receita.

Chá verde de cavalinha e canela

Ingredientes

1 colher de sopa de cavalinha
1 colher de sopa de chá verde
1 litro de água
1 canela em pau

Rende: 1 litro

Modo de preparo

Ferva a água em uma chaleira e, em seguida, acrescente a cavalinha, o chá verde e a canela em pau. Deixe em infusão por 20 minutos, coe e sirva.

Dica Simplifica!

Se preferir, sirva o chá gelado, com canelas em pau, rodelas de maçã e gelo. Adoce como desejar, mas prefira açúcar mascavo, que combina bem com a receita.

Viu como é fácil? Agora é só incluir o chá detox na sua dieta e aproveitar todos os benefícios. Se quiser inovar, combine alimentos termogênicos, ricos em fibras e em vitaminas, para deixar suas refeições do jeitinho que você gosta e ainda mais saudáveis.

Não esqueça de comentar!

---