O verão ainda não chegou, mas já é hora de se preparar para encarar os dias mais quentes em boa forma. Mas para emagrecer de forma saudável, precisamos ficar atentos aos nossos hábitos alimentares e à rotina.
E é bem ai que mora o problema, afinal, quem tem tempo de controlar direitinho tudo o que come? Em nosso dia a dia corrido, cheio de compromissos e obrigações, muitas vezes é impossível se alimentar de forma correta e sem escapar da dieta.
Ainda bem que, para esses casos, podemos contar com sucos nutritivos e que ainda nos ajudam a emagrecer. Além de práticos e rápidos de preparar, os sucos são ótimas formas de equilibrar sua alimentação, mesmo com uma rotina apertada.
Quer aprender algumas receitas incríveis que vão te ajudar a emagrecer com saúde? Então confira nossa seleção de sucos que emagrecem, feita em conjunto com Aline Brito Tischler, professora do curso de Nutrição da Unime Lauro de Freitas. Você vai adorar!
Suco que emagrece de maça, abacaxi e hortelã
Ingredientes
1 maçã
2 fatias de abacaxi
suco de 1 limão
6 folhas de hortelã miúda
200 ml de água gelada
Modo de preparo
Bata no liquidificador os ingredientes e coe o suco, se for necessário.
Rende: 2 porções
Suco de banana, abacaxi e linhaça
Ingredientes
1 banana
2 rodelas de abacaxi
2 colheres (sopa) linhaça
200ml de água gelada
Modo de preparo
Bata no liquidificador os ingredientes e coe o suco, se for necessário.
Rende: 2 porções
Suco de couve e limão
Ingredientes
Suco de 1 limão
2 folhas de couve orgânica (retire o talo)
200 ml água gelada
Adoçante sucralose
Modo de preparo
Bata no liquidificador os ingredientes e coe o suco, se for necessário.
Rende: 2 porções
Suco de melancia e gengibre
Ingredientes
200 ml de água de coco gelada
1 fatia média de melancia (sem casca e com as sementes)
1 rodela fina de gengibre
Modo de preparo
Bata no liquidificador os ingredientes e coe o suco, se for necessário.
Rende: 2 porções
Suco de cenoura, couve e laranja
Ingredientes
1 cenoura pequena orgânica
1 laranja média (sem casca e sem sementes)
2 folhas de couve orgânica (retire os talos)
200ml de água bem gelada
Modo de preparo
Bata no liquidificador os ingredientes e coe o suco, se for necessário.
Rende: 2 porções
Com esses sucos que emagrecem, fica mais fácil manter a saúde, não é mesmo? Comente!
