O lanche natural é uma ótima opção de alimento saudável. Combinando ingredientes certos, é possível criar sanduíches que nos ajudam a melhorar a saúde e ainda dão uma força na dieta, para perder aqueles quilinhos indesejados e ficar pronto para o verão.

Quer aprender uma receita de lanche natural de palmito e rúcula? Então confira a versão da nutricionista Luiza Ramos.

Receita de lanche natural de palmito e rúcula

Ingredientes

2 fatias de pão de forma Integral
2 colheres de sopa de cenoura ralada
4 folhas de rúcula
1 fatia de presunto light
1 ovo cozido
2 fatias de tomate
2 colheres de sopa de patê de palmito

Rende: 1 sanduíche

Modo de preparo

Monte o lanche da maneira que preferir e aprecie.

Viu como é simples? Agora é só aproveitar todo o sabor do seu lanche natural e curtir o verão.