O verão ainda não chegou, mas já é hora de se preparar para encarar os dias mais quentes em boa forma. Mas para emagrecer de forma saudável, precisamos ficar atentos aos nossos hábitos alimentares e à rotina.

E é bem ai que mora o problema, afinal, quem tem tempo de controlar direitinho tudo o que come? Em nosso dia a dia corrido, cheio de compromissos e obrigações, muitas vezes é impossível se alimentar de forma correta e sem escapar da dieta.

Ainda bem que, para esses casos, podemos contar com sucos nutritivos e que ainda nos ajudam a emagrecer. Além de práticos e rápidos de preparar, os sucos são ótimas formas de equilibrar sua alimentação, mesmo com uma rotina apertada.

Quer aprender algumas receitas incríveis que vão te ajudar a emagrecer com saúde? Então confira nossa seleção de sucos que emagrecem, feita em conjunto com Aline Brito Tischler, professora do curso de Nutrição da Unime Lauro de Freitas. Você vai adorar!

Suco que emagrece de maça, abacaxi e hortelã

Ingredientes

1 maçã
2 fatias de abacaxi
suco de 1 limão
6 folhas de hortelã miúda
200 ml de água gelada

Modo de preparo

Bata no liquidificador os ingredientes e coe o suco, se for necessário.

Rende: 2 porções

Suco de banana, abacaxi e linhaça

Ingredientes

1 banana
2 rodelas de abacaxi
2 colheres (sopa) linhaça
200ml de água gelada

Modo de preparo

Bata no liquidificador os ingredientes e coe o suco, se for necessário.

Rende: 2 porções

Suco de couve e limão

Ingredientes

Suco de 1 limão
2 folhas de couve orgânica (retire o talo)
200 ml água gelada
Adoçante sucralose

Modo de preparo

Bata no liquidificador os ingredientes e coe o suco, se for necessário.

Rende: 2 porções

Suco de melancia e gengibre

Ingredientes

200 ml de água de coco gelada
1 fatia média de melancia (sem casca e com as sementes)
1 rodela fina de gengibre

Modo de preparo

Bata no liquidificador os ingredientes e coe o suco, se for necessário.

Rende: 2 porções

Suco de cenoura, couve e laranja

Ingredientes

1 cenoura pequena orgânica
1 laranja média (sem casca e sem sementes)
2 folhas de couve orgânica (retire os talos)
200ml de água bem gelada

Modo de preparo

Bata no liquidificador os ingredientes e coe o suco, se for necessário.

Rende: 2 porções

Com esses sucos que emagrecem, fica mais fácil manter a saúde, não é mesmo? Comente!

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