Conheça 9 receitas de chips na AirFryer para um lanche saudável

Você sabia que pode preparar deliciosos chips na AirFryer e ainda manter a dieta em dia? Seja para um lanche rápido, uma reunião de amigos ou até uma sessão de cinema, ter um petisco saudável por perto é uma ótima ideia. E a melhor parte é que, ao fazer seus chips na AirFryer, você pode cortar a quantidade de óleo e manter os benefícios dos vegetais frescos.

Se você está em busca de alternativas mais leves aos petiscos industrializados, as receitas de chips na AirFryer são uma excelente opção. Com poucos ingredientes e o mínimo de gordura, você vai conquistar o sabor sem culpa. Continue lendo e descubra nossas 9 sugestões de chips incríveis, perfeitas para quem busca uma alimentação saudável e prática.

1. Chips tradicional de batata

A batata chips tradicional pode ser feita com menos óleo e muito mais sabor! Na AirFryer, ela fica crocante e dourada, sem precisar de fritura imersa em óleo.

Ingredientes:

• 5 batatas grandes;
• 1 colher de sopa de azeite;
• Sal marinho ou sal rosa do Himalaia a gosto.

Modo de preparo:

1. Lave, descasque e corte as batatas em rodelas bem finas;
2. Pré-aqueça a AirFryer a 200 °C e regue as batatas com azeite;
3. Coloque as batatas na bandeja da fritadeira e abaixe a temperatura para 180 °C;
4. Programe o timer para 1 hora. Fique atento ao tempo de cocção, pois pode variar dependendo da espessura das batatas;
5. Vire as batatas a cada 10 minutos para evitar que queimem. Após o tempo, salgue e sirva imediatamente.

2. Chips de cenoura

Ricas em vitaminas e fibras, as cenouras se transformam em um petisco crocante e saboroso! Na AirFryer, elas ficam levemente adocicadas e douradas, sem precisar de óleo em excesso. Perfeitas para um lanche saudável, podem ser temperadas com ervas e especiarias para realçar ainda mais o sabor!

Ingredientes:

• 6 cenouras grandes;
• 1 colher de sopa de azeite;
• Sal marinho, sal rosa do Himalaia ou ervas a gosto.

Modo de preparo:

1. Lave, descasque e corte as cenouras em rodelas finas;
2. Pré-aqueça a AirFryer a 200 °C, regue as cenouras com azeite e misture bem;
3. Coloque as cenouras na bandeja e abaixe a temperatura para 180 °C;
4. Programe o timer para 40 minutos, virando as cenouras a cada 10 minutos.

3. Chips de couve

Além de saudável, a couve é um excelente vegetal cheio de nutrientes! Quando preparada na AirFryer, ela se transforma em chips crocantes e leves, perfeitos para substituir salgadinhos industrializados. Você pode temperá-la com azeite, sal e até mesmo um toque de limão para realçar o sabor, uma ótima opção para acompanhar um drink sem álcool refrescante!

Ingredientes:

• 15 folhas de couve;
• 1 colher de sopa de azeite;
• Sal marinho, sal rosa do Himalaia ou limão a gosto.

Modo de preparo:

1. Lave bem as folhas de couve e corte-as em tiras de 3 cm;
2. Pré-aqueça a AirFryer a 200 °C e regue a couve com azeite;
3. Coloque as folhas na AirFryer, abaixando a temperatura para 180 °C;
4. Programe o timer para 30 minutos e vire as folhas a cada 10 minutos.

4. Chips de banana

Sim, a banana também pode ser transformada em chips crocantes e deliciosos! Assada na AirFryer, ela ganha uma textura leve e sequinha, sendo uma opção saudável para substituir petiscos açucarados. Você pode prepará-la tanto em versão salgada, com uma pitada de sal, quanto doce, com um toque de canela!

Ingredientes:

• 6 bananas;
• Suco de 1/2 limão;
• Sal marinho ou, se preferir doce, faça com canela.

Modo de preparo:

1. Descasque e corte as bananas em fatias bem finas;
2. Regue as fatias de banana com suco de limão para evitar que escureçam;
3. Pré-aqueça a AirFryer a 200 °C, coloque as bananas na bandeja e abaixe a temperatura para 180 °C;
4. Programe o timer para 40 minutos, virando as bananas a cada 10 minutos;
5. Retire, adicione sal ou açúcar.

5. Chips de abobrinha

A abobrinha é leve e deliciosa, tornando-se um ótimo acompanhamento saudável. Quando transformada em chips na AirFryer, ela fica crocante por fora e macia por dentro, sem precisar de fritura em óleo. Temperada com ervas, sal e especiarias, vira um petisco saboroso e nutritivo para qualquer momento!

Ingredientes:

• 4 abobrinhas médias;
• 1 colher de sopa de azeite;
• Sal marinho, ervas ou especiarias.

Modo de preparo:

1. Lave, descasque e corte as abobrinhas em rodelas finas;
2. Regue com azeite e misture bem;
3. Pré-aqueça a AirFryer a 200 °C e coloque as abobrinhas na bandeja;
4. Reduza a temperatura para 180 °C e programe o timer para 40 minutos;
5. Vire as abobrinhas a cada 10 minutos.

6. Chips de batata-doce

A batata-doce é uma alternativa rica em fibras e vitaminas para os chips tradicionais! Assada na AirFryer sem óleo, ela fica crocante e com um sabor levemente adocicado, ideal para um lanche saudável. Além disso, pode ser temperada com sal, páprica ou até canela, se preferir uma versão doce!

Ingredientes:

• 5 unidades de batata-doce grandes;
• 1 colher de sopa de azeite;
• Sal, páprica ou canela para a opção doce.

Modo de preparo:

1. Lave, descasque e corte as batatas em rodelas bem finas;
2. Pré-aqueça a AirFryer a 200 °C e regue as batatas com azeite;
3. Coloque as batatas na bandeja e abaixe a temperatura para 180 °C;
4. Programe o timer para 1 hora, virando as batatas a cada 10 minutos.

7. Chips de mandioquinha

Mandioquinha é outra ótima opção de chips na AirFryer para quem ama um sabor diferente e crocante. Com seu leve toque adocicado e textura macia por dentro, ela se transforma em um chips irresistível na AirFryer. Perfeita para variar o cardápio e deixar seus petiscos ainda mais saborosos!

Ingredientes:

• 5 mandioquinhas médias;
• 1 colher de sopa de azeite;
• Sal marinho ou sal rosa do Himalaia a gosto.

Modo de preparo:

1. Lave, descasque e corte as mandioquinhas em rodelas finas;
2. Regue com azeite e misture bem;
3. Pré-aqueça a AirFryer a 200 °C e coloque as rodelas na bandeja;
4. Reduza a temperatura para 180 °C e programe para 40 minutos;
5. Vire as rodelas a cada 10 minutos.

8. Chips de beterraba

A beterraba dá um toque colorido e saudável para seus chips, além de ser rica em antioxidantes. Ela fica crocante e com um sabor levemente adocicado, sendo uma excelente opção para quem busca um petisco nutritivo e vibrante. Ideal para quem quer adicionar mais cor e benefícios à alimentação!

Ingredientes:

• 3 beterrabas médias;
• 1 colher de sopa de azeite;
• Sal, pimenta-do-reino ou alecrim a gosto.

Modo de preparo:

1. Lave bem as beterrabas, descasque e corte-as em rodelas finas;
2. Pré-aqueça a AirFryer a 200 °C e regue as beterrabas com azeite;
3. Coloque as beterrabas na bandeja e abaixe a temperatura para 180 °C;
4. Programe o timer para 40 minutos, virando as rodelas a cada 10 minutos.

9. Chips de maçã

Os chips de maçã são uma opção doce e leve, perfeita para quem adora petiscos mais naturais. Eles ficam crocantes e com um sabor suave, sem adição de açúcar, sendo uma escolha saudável e saborosa para qualquer momento do dia. Além disso, são ricos em fibras e podem ser temperados com canela para um toque especial!

Ingredientes:

• 4 maçãs;
• 1 colher de chá de canela em pó (opcional);
• Suco de 1/2 limão.

Modo de preparo:

1. Lave as maçãs, retire o miolo e corte-as em fatias finas;
2. Regue as fatias com suco de limão para evitar que escureçam;
3. Pré-aqueça a AirFryer a 200 °C, coloque as fatias na bandeja e abaixe a temperatura para 180 °C;
4. Programe o timer para 40 minutos, virando as fatias a cada 10 minutos;
5. Depois de prontas, adicione canela peneirada.

Agora que você já sabe como preparar chips saudáveis na AirFryer, que tal conferir outra receita fit deliciosa? Veja aqui como fazer um creme de abacate nutritivo e fácil!

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